Pilates

“Met Pilates kom je fysiek & mentaal meer in balans.”

Pilateslessen
Naast de Reiki, geef ik in mijn praktijk/studio ook Pilateslessen in kleine groepjes van circa 4 personen. Bij Pilates doe je spierversterkende oefeningen voor het verbeteren van je lichaamshouding. Vooral de buik en (onder-)rugspieren worden goed getraind. Hierdoor wordt je krachtcentrum sterker en komt je lichaam beter in balans.

DSC_0045

Effectief bij rug- en/of schouderklachten
Pilates is voor iedereen goed, maar bijzonder effectief bij rug- en/of schouderklachten.  De oefeningen worden rustig en heel bewust uitgevoerd. Hierdoor kom je niet alleen fysiek, maar ook mentaal beter in balans.

Na zwangerschap
Wil je na de zwangerschap snel je oude figuur weer terug en je buik- en bekkenbodemspieren verstevigen? Ook dan is Pilates een aanrader! Doorgaans kun je zes weken na de bevalling al hiermee starten.